녹차의 착한 카페인 효능

녹차는 독특한 맛과 다양한 효능으로 인해 전 세계적으로 즐겨 마시는 매우 인기 있는 음료입니다. 많은 긍정적인 효과를 담당하는 녹차의 주요 성분 중 하나는 카페인입니다. 이 기사에서는 녹차에 함유된 착한 카페인의 효능과 이것이 잠자기 전 불면증에도 어떻게 도움이 되는지 알아보겠습니다. 녹차의 카페인이란? 카페인은 커피 콩, 찻잎 및 코코아 콩을 포함한 많은 식물에서 발견되는 자연 발생 자극제입니다. 그것은 중추 신경계 자극제이므로 정신적 경계와 신체적 성능을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 카페인은 보통 성능 향상 물질로 사용되며 종종 에너지 음료 및 보충제에서 발견됩니다. 녹차에는 카페인이 들어 있지만 커피보다는 적은 양입니다. 녹차의 카페인은 천천히 방출되므로 커피의 카페인보다 더 오래 지속되는 ..

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