한국형 지중해식 식단표

여러분도 혹시 배고프고 만족스럽지 못한 다이어트에 지쳤습니까? 저 역시 유명 연예인의 추천부터 지인의 소개로 약 10종의 다이어트를 시도해 보았습니다. 그 결과 슬프게도 요요 현상으로 인해 거의 실패하였습니다. 마지막으로 시도한 이 방법으로 드디어 한 달 만에 10kg 감량에 성공하였고 지금까지 유지하고 있습니다. 그 비법은 대체 어디서 나온 걸까요? 그렇습니다. 바로 지중해식 식단표가 답이었습니다. 자연 그대로 음식을 강조한 건강상의 이점을 제공하는 것으로 밝혀진 이 지중해식 식단 외에 다른 것은 찾아볼 필요가 없습니다. 신선한 과일과 채소부터 심장 건강에 좋은 올리브 오일, 향긋한 허브와 향신료에 이르기까지 다양합니다. 즉 지중해식 식단은 건강과 웰빙을 지향하는 맛있고 지속할 수 있는 방법입니다. 여..

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