[고속터미널 필라테스] 면역력 키우는 방법, 어떤 운동이 좋을까? 리프 필라테스 반포

#반포필라테스 #잠원필라테스 #고속터미널필라테스 안녕하세요 리프 필라테스 반포입니다! 새해 연휴 잘 보내셨나요? 새해 복 많이 받으세요 요즘 A형 독감 및 코로나 그리고 각종 호흡기 질환이 다시 기승을 부리고 있다고 하네요. 개인위생 관리도 중요하지만 면역력을 평소에 키워두면 도움이 많이 될 것 같습니다. 면역력이란? 면역력이란 우리 몸이 외부로부터 들어오는 병원균이나 독소에 대해 방어하고 제거하는 능력을 말합니다. 면역력은 선천적으로 가지고 있는 면역과 후천적으로 학습하고 기억하는 면역으로 구분할 수 있습니다. 면역력은 우리의 건강을 지키는 중요한 요소입니다. 면역력을 높이기 위해서는 적절한 운동, 균형 잡힌 식사, 충분한 수면, 스트레스 관리, 예방접종 등이 필요합니다. #반포필라테스 #잠원필라테스 #서래마을필라테스 운동으로 면역력을 키울 수 있나요? 운동은 우리 몸의 건강과 면역력에 많은 도움이 됩니다. 적절한 강도와 시간의 운동을 규칙적으로 하면 다음과 같은 이유로 면역력을 ...

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