[잠원동 필라테스] 운동할 때 얼굴에서 땀이 많이 나요/ 반포 필라테스 리프

#반포필라테스 #잠원필라테스 #고속터미널필라테스 안녕하세요 리프 필라테스 반포입니다! 요즘 일교차가 심한 나날이 계속되고 있습니다. 이럴 때는 면역력이 떨어지기 쉽기 때문에 건강을 위해 활동량을 늘려야 한답니다. 하지만 운동하거나 매운 음식을 먹으면 유독 얼굴에만 땀이 뻘뻘 나 세수한 듯 흥건해지는 사람들이 있죠. 특별한 이유라도 있는 걸까요? 한번 알아보도록 합시다. 복식호흡으로 열 배출 못 하는 경우 신체 다른 곳에 비해 얼굴 땀이 유독 많다면 ‘호흡’이 문제일 수 있답니다. 우리 몸은 가만히 있어도 소화와 대사 활동을 하며 열을 만들어냅니다. 이렇게 발생한 열은 호흡을 통해 발산된답니다. 횡격막을 이용해 숨을 깊게 들이마시고 내쉬는 ‘복식호흡’을 하면 체온이 잘 조절돼 땀이 덜 난다고 하네요. 그러나 비염, 축농증, 인후두염이 있는 사람은 그렇지 않은 사람보다 깊게 숨쉬기 어려운 경우가 있죠. 복식호흡을 하지 못하다 보면 호흡으로 다 발산되지 않은 열이 얼굴 피부로 배출되며 땀...

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