[원베일리 필라테스]절대 망하지 않는 '근테크'! 근감소증 예방법 / 반포 리프 필라테스

안녕하세요 원베일리 프리미엄 1:1 전문 리프 필라테스 반포 입니다! 금테크(금+재테크)는 망할 수 있어도 근테크(근육+재테크)는 망하지 않는다는 말이 있죠 ㅎㅎ 연금보다 더 중요한 노후 준비가 근육 이라는 말도 있을정도로 노년의 건강을 유지하는 데 근육이 정말로 큰 역할을 하고 있습니다. 죽는 그 날까지 내 발로 어디든지 자유롭게 걸어 다니려면 미리 근육을 차곡차곡 모으고 잘 유지해야 합니다. 그렇지 않으면 노년기에 걸을 때 다리가 휘청거리고, 앉았다 일어나는 것도 조심스러우며 자꾸 넘어질 위험도 있습니다. 그래서 오늘은 나이가 들수록 빨리 도망가는 근육 및 근력을 꽉! 잡아두는 방법을 소개해보겠습니다. #반포필라테스 #원베일리필라테스 #고속터미널필라테스 #서래마을필라테스 #래미안퍼스티지필라테스 근감소증이란? '근감소증'이란 말 그대로 근육량, 근력, 근육의 기능이 모두 감소하는 증상입니다. 나이가 들면서 서서히 힘이 빠지고, 걸을 힘도 없고, 물건을 들 때나 일어날때 힘이 없음을...

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