[반포 필라테스] 필라테스로 당뇨관리 가능할까요?/ 리프 필라테스 반포

#반포필라테스 #잠원필라테스 #고속터미널필라테스 안녕하세요 리프 필라테스 반포입니다! 요즘 젊으신 분들도 공복 혈당 수치가 높거나 당뇨 전 단계 진단을 받으시는 분들이 많더라고요. 요새 유행하는 음식, 잦은 술자리, 좌식 생활 등으로 인해 당뇨의 연령대가 점점 낮아지는 것 같습니다. 지난 연말에 받은 건강 검진에 대한 성적표가 하나둘 나오기 시작하면서 시름이 깊어지는 분들이 많아지고 있는 것 같은데요. 특히 피 검사 결과 '당뇨 전 단계' 진단을 받거나 공복 혈당 수치가 높게 나타나 당혹감을 감추지 못하는 직장인들이 많은 것 같네요. 병원에서도 운동을 하라는 얘기 많이 들으셨죠? 오늘은 당뇨란 무엇인지 어떻게 관리해야 하는지 포스팅해보겠습니다! 당뇨란? 당뇨병은 혈액 내의 포도당 농도인 혈당(혈장 포도당)이 상승한 고혈당이 특징으로 나타납니다. 혈당을 조절하는 가장 중요한 호르몬인 인슐린 분비가 상대적으로 부족하거나 이상 작용(인슐린 저항성) 하면 혈당이 오르게 되는데 발병 원인을 ...

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