[반포 필라테스] 작심삼일 탈피! 다이어트 꿀팁 방출 / 리프 필라테스 반포

안녕하세요! 래미안퍼스티지 정통 클래식 필라테스 스튜디오 리프 필라테스 반포 입니다! 새해 가장 많은 단골 목표 중 하나인 다이어트! 하지만 안타깝게도 매해 '작심삼일'로 끝내 버리는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 다이어트 작심삼일 탈피를 목표로 지속적으로 꾸준하게 실천할 수 있는 건강 다이어트 실천법을 알려드리겠습니다 ! '굳은 결심'을 오히려 피하세요! 독한 마음을 먹고 열심히 해도 다이어트가 쉽지 않은데 무슨 말이냐 싶으시죠? 이미 다이어트를 여러 차례 시도해 보신 분은 많이 경험해 보셨겠지만, 독한 마음을 품고 식사량을 급격히 줄이거나 갑자기 안하던 운동을 시작하면 결국에는 번아웃이 와서 중간에 그만두게 될 확률이 높습니다. 다이어트에 성공한 경우라도 목표로 하는 체중에 도달한 후 또는 바디프로필을 찍은 이후에 이를 유지하기가 현실적으로 힘들기 때문에 다시 예전 체형으로 돌아가는 경우를 쉽게 볼 수 있습니다. 다이어트의 목적은 현재 내 체형을 건강한 체형으로 바꾸고 이를 계...

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