[원베일리 필라테스] 염증을 줄이는데 좋은 음식 6가지/ 리프 필라테스 반포

#반포필라테스 #잠원필라테스 #고속터미널필라테스 안녕하세요 리프 필라테스 반포입니다! 건강검진을 하실 때 피검사들 많이 하시죠? 이를 통해 염증 수치를 알 수 있다고 하네요. 염증반응으로 인해 많은 질병에 노출이 될 수 있는데요. 염증이 있을 때, 설탕이나 포화 지방이 많이 든 식품은 피하는 게 좋습니다. 염증을 악화시키기 때문이죠. 그렇다면 염증에 좋은 음식도 따로 있을까요? 오늘은 어떤 음식들이 염증을 줄이는데 도움이 되는지 알아보겠습니다 염증이란? 염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때에 체내에서 일어나는 방어적 반응을 말합니다. 예를 들어 외상이나 화상, 세균 침입 따위에 대하여 몸의 일부에 충혈, 부종, 발열, 통증을 일으키는 증상이죠. 이처럼 치유 과정 중 발생하는 염증은 몸에 도움이 됩니다. 하지만 우리가 모르는 사이 발생한 몸속 염증은 건강을 위협할 수 있습니다. 특히 만성 염증은 '만병의 근원'으로 불리는데요. 만성 염증은 암, 심혈관질환, 당뇨병, 관절염, 우울증, ...