[서래마을 필라테스] 다리 꼬면 골반 틀어지나요?/ 리프 필라테스 반포

#반포필라테스 #잠원필라테스 #고속터미널필라테스 안녕하세요 리프 필라테스 반포입니다! 의자에 앉기만 하면 다리를 꼬게 되시는 분들 많으시죠. 두 다리를 가지런히 모으기 힘들거나 왠지 모르게 불편해 다리를 꼬게 되는데요. 왼쪽, 오른쪽 다리를 바꿔가며 꼬기도 하죠. 다리를 꼬아 틀어진 골반을 다시 맞출 수 있다고 여기기도 하지만 다리를 한쪽으로 꼬았다가 반대로 꼬면 역효과가 나타날 수 있습니다. 오늘은 다리 꼬기가 골반에 어떻게 안 좋은 영향을 주는지 알아보겠습니다. 다리 꼬면 한쪽 골반, 허리에 체중 쏠려요 다리를 꼬면 골반이 휘어져 한쪽 골반과 허리에 체중이 쏠리게 됩니다. 그 반대쪽 골반의 근육은 심하게 당겨지며 골반이 틀어집니다. 골반이 불균형하면 척추의 올바른 곡선이 무너집니다. 허리에 통증이 생기고 허리와 다리를 지나가는 신경다발인 좌골신경에도 부담을 줘 통증, 감각이상 등 문제가 발생합니다. 심하면 비틀린 골반과 척추가 중추신경을 압박해 근육, 관절, 장기에도 문제가 생길...

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