[원베일리 필라테스] 키즈,성장기 필라테스는 성인 필라테스와 어떻게 다른가요?/반포필라테스 리프

#반포필라테스 #키즈필라테스 #고속터미널필라테스 안녕하세요 리프 필라테스 반포입니다! 오늘은 관심을 많이들 가지시는 키즈 필라테스에 대해서 포스팅하겠습니다 우선 연령대에 따라 운동 방법이 달라집니다 아동(5~8세) 매직 윈도우 시기 아동(9~13세) 청소년(12~18세) 아동(5~8세) 출처 : https://www.pilatesequipment.fitness/pilates-exercises-for-kids/ 모든 필라테스 동작이 초기 아동기에 적절한 것은 아닙니다. 이 연령대는 재미있게 수업을 이끌어 갈 수 있는 강사의 창의력이 중요하며 필라테스 운동을 놀이와 움직임으로써 이해해야 합니다. 이 시기에는 개인 레슨보다는 그룹 레슨으로 30분 내외의 수업으로 집중력을 짧게 이끌어 내는 것이 중요합니다. 아직 몸이 연약하고 뼈의 성장이 미숙하기 때문에 척추에 하중이 많이 가는 동작이나 목에 하중이 많이 가는 동작들은 적절하지 않습니다. #반포자이필라테스 #래미안퍼스티지필라테스 매직 윈도...

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