[원베일리 필라테스] "허리디스크" 체중관리도 함께 해야하는 이유 / 리프 필라테스 반포

#반포필라테스 #잠원필라테스 #고속터미널필라테스 안녕하세요 리프 필라테스 반포입니다! 오래 걸어다니거나 앉아있을때, 물건을 주울때 등등 큰 힘이 요구되지 않는 생활 동작 속에서 요통을 느끼신다는 분들을 더 찾아보기 쉬운것 같습니다. 실제로 척추 수술을 하는 환자들이 매년 증가하고 있는데요, 그만큼 현대인의 생활 패턴이 허리 디스크에 더 취약하게 만든다는 걸 유추할 수 있습니다. 비만 환자수도 매년 증가하고 있는 추세입니다. 허리디스크는 체중과도 밀접한 관련이 있기때문에 과체중인 디스크 환자들은 식단조절과 운동을 꼭 병행해서 체지방을 줄이고 근육량을 늘려 약해진 척추를 더 나빠지지 않게 보호해야합니다. 허리디스크의 원인 & 체중관리를 해야하는 이유 허리디스크는 척추와 척추 뼈 사이에 있는 젤리 같은 주머니인 추간판이 손상되거나 탈출하여 척추 신경을 압박하는 질환입니다. 사실 디스크가 삐져나오는 원인은 무궁무진합니다. 다만, 과거엔 나이가 들면서 자연스레 발생하는 퇴행성 질환으로 여겨졌...

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