[반포 필라테스] 무릎 아프다고 운동 안 하면 어떻게 될까? 리프 필라테스 반포

#반포필라테스 #잠원필라테스 #고속터미널필라테스 안녕하세요 리프 필라테스 반포입니다! 무릎이 아프게 되면, 운동은커녕 움직이는 것조차 힘들죠. 하지만 운동을 하지 않고 방치할 경우 그 통증은 더욱 심해질 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 무릎이 아파도 운동을 해야 하는 이유에 대해 포스팅하겠습니다. 무릎 관리법? 우리는 매일 앉고, 걷고, 서는 등 평생에 걸쳐 무릎을 사용합니다. 그만큼 우리의 일상에서 중요한 역할을 하는 것이죠. 하지만 무릎 관절은 체중을 지탱해 주는 부위이기 때문에 쉽게 무리가 가고, 퇴행성 무릎 관절염도 발생하기 쉽습니다. 또 이렇게 손상된 관절 연골은 재생이 어렵기 때문에 한 번 생긴 관절염을 완치시키는 것이 불가능합니다. 그럼 평생 아픈 무릎을 안고 살아가야 하는 걸까요? 그렇지 않습니다. 무릎 관절염은 관리를 통해 통증을 조절하고 진행을 늦추는 것이 가능합니다. 특히 적절한 운동은 필수입니다. 무릎이 아프다고 해서 운동을 하지 않으면 근육이 위축돼 오...

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