[서래마을 필라테스] 내 엉덩이가 기억상실증에 걸렸다고!? / 리프 필라테스 반포

안녕하세요 리프 필라테스 반포입니다!! 한국인이 하루 평균 7.5시간을 앉아서 보낸다는 사실 알고 계셨나요? 앉아 있는 시간이 길면 여러 문제가 생기는데, 그 중 하나가 엉덩이 근육이 약해지면서 엉덩이가 말랑해지는 것 입니다. 이른바 '죽은 엉덩이 증후군' 또는 '엉덩이 기억 상실증' 이라고도 하지요. #반포필라테스 #원베일리필라테스 #고속터미널필라테스 #서래마을필라테스 엉덩이 근육을 사용할 줄 알아야하는 이유 엉덩이에 지방만 있다고 생각하기 쉽지만, 엉덩이는 우리 몸의 가장 큰 근육 중 하나입니다. 우리가 똑바로 서 있을 수 있게 하는 것도 허리와 다리를 연결하는 엉덩이 근육 덕 입니다. 엉덩이는 대둔근, 중둔근, 소둔근, 이 세 근육으로 이뤄져 있습니다. 이중 엉덩이를 가장 넓게 덮고 있는 대둔근은 실제 밖에서 보이는 근육입니다. 엉덩이 근육이 퇴화해 약해지면 보상작용으로 엉덩이가 아닌 다른 부위의 근육을 사용하게 됩니다. 엉덩이는 척추기립근과 연결돼 허리를 받쳐주는데, 엉덩이기...

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