[잠원 필라테스] 산후 필라테스 언제 시작할 수 있나요? / 리프 필라테스 반포점

#반포필라테스 #원베일리필라테스 #서래마을필라테스 안녕하세요 리프 필라테스 반포입니다. 최근 임산부 회원님들과 산후 필라테스를 위해 문의하시는 분들이 많이 계십니다.

가장 많이 문의하시는 부분이 언제부터 운동이 가능한 지인데요. 오늘은 산후 케어는 언제 어떻게 시작하면 좋은지 그리고 필라테스가 산후에 어떻게 도움이 되는지 알아볼까요?

산후 필라테스 임신 준비 과정, 임신 중 케어뿐만 아니라 산후 케어도 참 중요한데요, 산후 필라테스는 출산 후 변한 몸과 마음의 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 임신 전에 어떤 운동을 어느 정도의 강도로 진행을 했었는지, 임신 중에도 쉬지 않고 운동을 했었는지 그리고 현재 몸 상태 및 체력에 따라 수업 구성은 달라질 수 있습니다.

#반포산후조리 #서래마을산후조리 #잠원산후조리 필라테스가 임산부에게 주는 영향 ️임신 기간 호르몬으로 인한 과도한 지방이 쌓이는 걸 막아주고 부종을 줄여줍니다 ️골반 근육을 강화하여 자궁을 지지해 주고 임신으로 인한 몸의 변화...

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