I자형 허리의 복부 운동: 버피와 플랭크로 하세요


I자형 허리의 복부 운동: 버피와 플랭크로 하세요

안녕하세요. 운동하는 프린세사입니다. 저는 허리가 S자가 아닌 I자형이에요. 학창 시절부터 병원에 다니곤 했었는데 특히, 수영 영법 중 접영은 하지 말라고 했어요. 복부운동을 하면 특히나 허리와 목이 아파서..

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