처음 시작은 어떻게? 첫 서킷과 여타 지상프로그램들

2021.06.20 1. 버피 버피 1분동안 푸쉬업을 겸한 버피를 하고 20초 휴식취하고를 5세트 합니다. 저는 1분동안 10~15개 가량 하더라고요. 2.굿모닝프레스 50회 굿모닝프레스 평영과 접영할 때 찌르기 동작과 유사..

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