수영 서킷 필요성과 발차기 각도에 대해

안녕하세요. 운동하는 프린세사입니다. 오늘은 체력을 올려 줄 서킷, 복부 서킷, 발차기, 발란스 운동을 포함한 프로그램을 가지고 왔어요. 수영에 어떻게 도움이 될지 지금부터 포스팅 해 볼게요. 오늘 서킷은 45..

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