[운동일기] #1

이정언니가 기록해준 운동리스트! 여기서 하루에 5-6개 정도 하라고 해서 골라서 해보고 있다 근데 맨날 내 맘대로 스쿼트랑 런지는 배제함..ㅠ 1/30 월요일 나라언니랑 ㅎㅎㅋ 힙쓰러스트 10kgx2set 15kgx2set 바벨스쿼트 15kgx4set 런지 4kgx3set 슬로우버피테스트+팔벌려뛰기+교차점프 3set 이정언니한테 운동배운날! 오빠도 같이 운동을 배웠다 스쿼트할때 무릎이 움직이거나 엉덩이가 잘 안들어가는 느낌 ..ㅎ 의식하면서 해야겠다고 생각했다 1/31 화요일 롱풀 12.5lbsx4set 렛풀다운 20lbsx2set 15lbsx2set 암풀다운 18lbsx3set 풀업 57.5lbsx2set 50lbsx2set 2/1 수요일 풀업 57.5lbsx4set 오버헤드프레스 15kgx3set 롱풀 12.5lbsx4set 아웃타이 70lbsx4set 이너타이 70lbsx3set 80lbsx1set 커플양말신고 좀 신난듯 .. 뚱땡이 둘 2/2 목요일 니푸쉬업 3set 오버헤드...

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