[운동일기] #6

[운동일기] #6

3/6 월요일 니푸쉬업 4set 힙쓰러스트 10kgx4set 브이스쿼트 10kgx4set 레그컬 30lbsx1set 40lbsx3set 레그익스텐션 30lbsx4set 3/7 화요일 니푸쉬업 4set 풀업 50lbsx4set 기록을.. 하다 말았넹 ㅎ 2/8 수요일 덤벨숄더프레스 3kgx2set 5kgx2set 써클레이즈 1kgx4set 풀업 42.5lbsx1set 50lbsx3set 롱풀 12.5lbsx4set 렛풀다운 15lbsx3set 20lbsx1set 케이블푸쉬다운 10lbsx4set 2/9 목요일 이정선생님이랑! 힙쓰러스트 5kg 15kg 20kgx2set 핵스쿼트+아웃타이 덤벨런지 5kgx3set 몬스터글루트 10kgx3set 30분으로 지옥 맛보고 왔음 금토일 다 운동 안했는데 ... 3일 연속 운동안한건 처음이라 마음 한켠에 계속 신경쓰였다 (사실 맘속으로는 헬스장 100번 갔음) 날이 따사로워지니 운동도 더 열심히 해봐야겠다~!...

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