한약다이어트 #4일차 삼겹살, 콩국수 먹은날 / 간단하게 한약 데우기

안녕하세요 레나입니다 6월 14일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 82.4kg 아침 : 그릭요거트, 바나나, 그래놀라, 블루베리, 알룰로스 점심 : 밥 100g, 삼겹살, 마늘, 쌈, 오이, 고추, 볶은김치 저녁 : 콩국수 간식 : 버거킹 아이스크림 운동 : 걷기 40분 어제보다 300g이 빠졌습니다. 시작이었던 85.5kg에서 총 3.1kg이 빠졌네요. 아침 : 그릭요거트, 바나나, 그래놀라, 블루베리, 알룰로스 오늘도 아침은 그릭요거트를 만들어 먹었습니다. 사진을 찍다보니 이뿌게 찍기위해 궁리를 하게되네요. 보기 좋은 떡이 먹기에도 좋겠죠? 점심 : 밥 100g, 삼겹살, 마늘, 쌈, 오이, 고추, 볶은김치 다이어트 할때 반찬양을 확인하기 위해서 식판을 주문했어요. 다이어트용으로 애기들 식판을 사려고 했는데 남편도 쓰겠다고 해서 일반 식판을 샀습니다. 느낌이 꼭 구내식당 같죠? 점심은 오랜만에 삼겹살을 먹었습니다. 시어머니 텃밭에서 따온 상추들과 고추도 같이 먹었어요. 밥은 작은 ...

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