한약다이어트 #54일차 쾌변주스, 그릭요거트, 짜파게티, 콩국수

안녕하세요 레나입니다 8월 3일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 78.55kg 아침 : 쾌변주스 (케일, 바나나, 키위, 브라질너츠) 간식 : 그릭요거트, 그래놀라, 블루베리, 알룰로스 점심 : 짜파게티, 오이지 저녁 : 콩국수, 열무김치 습담개선탕 먹은 시간 8:30 / 12:30 / 6:30 쾌변주스 덕분에 변비를 해결하고나니 어제보다 150g이 빠져있네요~ 쾌변주스 만세! 아침 : 쾌변주스 (케일, 바나나, 키위, 브라질너츠) 아침은 키위 듬뿍 들어간 쾌변주스에요. 지인한테 브라질너트가 좋다는 추천을 받아서 샀는데 자꾸 안먹게 되더라구요. 그래서 쾌변주스 만들때 브라질너트도 넣어서 같이 갈았는데 맛은 별로 차이가 없더라구요. 브라질너트 너도 당분간 같이 갈갈~~ 간식 : 그릭요거트, 그래놀라, 블루베리, 알룰로스 어제부터 쾌변주스만 먹고나면 허기가 몰려오더라구요~ 그래서 그릭요거트를 만들었어요~ 오랜만에 만들었더니 맛이 좋네요 점심 : 짜파게티, 오이지 원래는 짜장면을 먹고싶었는...

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