한약다이어트 #17일차 건푸른 먹고 변비해결 / 경춘선숲길 산책

안녕하세요 레나입니다 체중 : 81.65kg 아침 : 그릭요거트, 블루베리, 바나나, 그래놀라, 알룰로스, 건푸른 점심 : 삶은 감자 1개, 연두부 저녁 : 소갈비, 샐러드, 잡채, 잡곡밥 1/4, 물냉면 1/3 간식 : 미니 파인애플 운동 : 걷기 50분 오늘은 어제보다 200g이 줄었네요^^ 아침 : 그릭요거트, 블루베리, 바나나, 그래놀라, 알룰로스, 건푸른 요즘 변비에 걸려서 화장실을 2~3일에 한번 가고 있습니다. 먹는 양이 줄어서 그렇다고는 하는데 이게 은근 스트레스더라구요. 한의원에서 변비약을 처방해준다고는 하는데 변비약을 먹자니 약을 안먹으면 계속 이렇게 변비인으로 살아야하는건지 걱정도 되서 이것저것 시도를 해보고 있습니다. 그래서 어제 쿠팡으로 건푸른을 시켜보았어요~ 그릭요거트에 3알을 넣어 먹었는데 우와....30분만에 화장실로 달려가게 되더라구요. 예전에는 푸른주스가 엄청 유행해서 먹었지만 별로 큰 효과가 없었는데 이번에는 효과를 봤습니다. 오랜만에 쾌변을 하니 ...