한약다이어트 #16일차 햇감자 삶음 / 강남탑한의원에서 2주차 식단일지 피드백 받음

안녕하세요 레나입니다 6월 26일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 81.85kg 아침 : 그릭요거트, 블루베리, 망고, 그래놀라, 알룰로스 점심 : 오뚜기작은밥, 찐양배추, 상추, 참치쌈장 간식 : 삶은 감자 1개 저녁 : 두부계란유부초밥 운동 : 걷기 20분 어제보다 150g이 늘었네요! 어제 오랜만에 골프연습을 해서 그런지 손이 또 부었는데 그 영향이다 라고 생각하려구요 아침 : 그릭요거트, 블루베리, 망고, 그래놀라, 알룰로스 오늘 아침은 다시 그릭요거트입니다. 바나나 썰기가 귀찮아서 애플망고를 넣었는데 넘 맛나더라구요! 점심 : 오뚜기작은밥, 찐양배추, 상추, 참치쌈장 점심은 남은 찐양배추와 상추로 해결했습니다. 참치쌈장에 고추장과 된장이 많이 들어갔는지 좀 짜더라구요. 참치를 더 넣어야 할지 고민이 되네요. 간식 : 삶은 감자 1개 어제 친정에 간 이유가 아빠 친구분이 파주에서 농사를 짓는데 이번에 수확한 감자를 사왔다며 나눠준다고 하길래 감자를 받으러 갔었어요. 햇감자를 찌...

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