한약다이어트 #67일차 그릭요거트, 무생채비빔밥, 뻥튀기, 수육 / 남은 수육 데우는 방법

안녕하세요 레나입니다 8월 16일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 78.4kg 아침 : 그릭요거트, 블루베리, 그래놀라, 산딸기, 알룰로스 점심 : 무생채 비빔밥 간식 : 뻥튀기 저녁 : 수육, 깻잎무쌈 습담개선탕 먹은 시간 8:30 / 12:00 / 6:00 오늘은 어제보다 250g이 빠져있네요. :) 휴가라 쓰고 전지훈련이라 읽었던 지난주의 피곤함이 많이 해소가 되었어요. 피곤함이 줄면 붓기도 빠져서 그런지 몸이 훨씬 가벼워졌어요. 아침 : 그릭요거트, 블루베리, 그래놀라, 산딸기, 알룰로스 아침은 그릭요거트를 먹었습니다. 그릭요거트에 냉동 블루베리와 산딸기, 그래놀라를 넣었어요. 알룰로스는 한바퀴 휘리릭 뿌려주면 요리끝! 그래놀라와 과일 때문에 씹는 맛도 있고, 그릭요거트를 먹고나면 아침 내내 든든하더라구요. 점심시간까지 배가 고프지 않아서 아침에 먹기 정말 좋은 메뉴인거 같아요 점심 : 무생채 비빔밥 점심은 냉장고 안에 남아있던 반찬들을 모두 꺼내서 비빔밥을 만들었어요. 쿠팡이...

원문링크 : 한약다이어트 #67일차 그릭요거트, 무생채비빔밥, 뻥튀기, 수육 / 남은 수육 데우는 방법