한약다이어트 #13일차 통밀 오트 베이글, 저당딸기잼

안녕하세요 레나입니다 6월 23일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 81.85kg 아침 : 통밀베이글, 저당딸기쨈, 그릭요거트 점심 : 잡곡밥1/2, 양배추, 참치쌈장, 스팸, 오징어젓갈 간식 : 콤부차, 과자 저녁 : 고구마1개 어제보다 50g이 빠져있네요. 아침 : 통밀베이글, 저당딸기쨈, 그릭요거트 어제 마켓컬리에서 쿠폰을 주길래 이것저것 장을 봤어요. 통밀 오트 베이글과 저칼로리 딸기쨈을 샀어요. 베이글은 에어프라이어에 2분을 데우고 딸기쨈이랑 그릭요거트를 발라서 먹었어요. 밀가루가 아닌 통밀로 된 베이글은 처음인데 좀 뻑뻑하더라구요. 저칼로리 딸기쨈은 그냥 딸기쨈과 차이가 별로 없더라구요. 점심 : 잡곡밥1/2, 양배추, 참치쌈장, 스팸, 오징어젓갈 오랜만에 잡곡밥을 해먹었네요. 흑미가 많이 들어가서 새까맣더라구요. 양배추쌈밥을 하려다 스팸도 먹고싶어서 스팸도 구었어요. 간식 : 콤부차, 과자(꼬깔콘) 탄산이 마시고 싶어서 찾아본 콤부차에요. 제로콜라는 뭔가 아쉬워서 잘 안마시...

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