한약다이어트 #8일차 양배추쌈만들기 / 운동후 린제이 모델링팩 하기

안녕하세요 레나입니다 6월 18일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 82.55kg 아침 : 서브웨이 클럽샌드위치 간식 : 참외1/2개, 포도 점심 : 양배추쌈 저녁 : 안먹음 운동 : 중랑천 걷기 55분 변비문제가 해결이 되지 않아 체중이 줄어들지가 않네요. 아침 : 서브웨이 클럽샌드위치 매일 그릭요거트를 먹었더니 다른 메뉴가 먹고싶더라구요 아침에 일어나서 한약부터 먹고 서브웨이로 출동했습니다. 다이어트 중이다보니 칼로리를 따지게 되더라구요. 서브웨이 홈페이지에서 보니 서브웨이 클럽이 299kcal로 제일 칼로리가 적더라구요. 빵은 항상 플랫브래드였는데 오늘은 허니오트를 시켰습니다. 야채는 다 넣고 소스도 올리브오일과 스위트 어니언으로 했습니다. 간식 : 참외1/2개, 포도 12시에 한약을 먹고 과일을 먹었어요. 아침을 서브웨이 샌드위치를 먹었더니 점심 생각이 없더라구요. 점심 : 양배추쌈 점심을 안먹었더니 4시쯤에 배가 고프더라구요. 그래서 점저를 먹었습니다. 다이어트 할 때 양배추를...