햇감자 맛있게 삶기 냄비 삶는 시간 감자요리

안녕하세요 레나입니다 햇감자 맛있게 삶는법 감자 냄비로 삶기 감자요리 감자 삶는 시간 아빠 친구분이 파주에서 농사를 지으시는데 저번 주말에 아빠가 친구네 가셨다가 햇감자를 한박스 사셨다고 해서 나눔을 받았습니다. 식사대용이나 간식으로 먹기 위해 맛있게 삶으려 합니다. 감자의 효능 감자는 고구마와 함께 다양하게 쓰이는 구황작물인데요. 삶아도 맛있고, 굽거나 튀겨도 맛있습니다. 칼로리가 낮아서 다이어트 할때 쌀밥 대신 먹어도 좋아요. GI지수때문에 고구마에게 비해 외면을 받지만 고구마(100g에 128kcal)보다도 감자(100g에 55kcal)가 칼로리는 더 낮습니다. 비타민C도 사과의 3배 정도로 풍부하고, 나트륨 배출을 돕는 칼륨도 많이 들어있어서 좋다고 하네요 GI 지수 하나만으로 감자를 다이어트 적합하지 않다는 의견은 맞지 않는거 같습니다. 코끼리도 풀만 먹는 것처럼 얼마나 먹는지가 더 중요하지 않을까요? 감자 맛있게 삶기 준비할것 햇감자 설탕 1큰술 소금 1/2큰술 물 - 감...

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