한약다이어트 #39일차 시리얼, 스타벅스 생크림카스테라, 들깨칼국수, 설빙 팥빙수 / 플랭크 챌린지 5일차

안녕하세요 레나입니다 7월 19일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 79.55kg 아침 : 시리얼+우유 간식 : 스벅에서 아아1잔, 생크림카스테라 1/2개 점심 : 보리밥, 들깨칼국수 1/2 간식 : 설빙의 팥빙수 10수저(?) 저녁 : 방울토마토 습담개선탕 먹은 시간 8:10 / 점심못먹음 / 7:40 플랭크 챌린지 : 5일차 30초 4세트 완료 다시 79에서 정체가 되고 있네요~ 벌써 79에서 2주 동안 멈춰 있네요. 한의원 원장님 말처럼 몸이 다이어트에 적응이 되면서 감량속도가 더디게 나타나는거 같아요. 내일은 한의원에서 보내준 생식으로만 먹어봐야겠어요! 몸은 왜이리 빨리 적응을 하는건지 모르겠네요 이시간도 지나가기를... 아침 : 시리얼+우유 오전에 약속이 있어서 아침은 간단하게 시리얼을 먹었어요. 아침 차리기 편해서 시리얼을 샀는데요. 시리얼은 아무리 단백질이 많이 들어있다고 하더라도 탄수화물 덩어리 인거 같아서 이젠 그릭요거트에 조금 올리는거 말고는 시리얼을 먹지 않기로 했어...