한약다이어트 #53일차 쾌변주스, 참치간장밥, 닭가슴살또띠아

안녕하세요 레나입니다 8월 2일 오늘의 다이어트 기록 체중 : 78.7kg 아침 : 쾌변주스 (케일, 바나나, 사과, 키위, 유청) 점심 : 참치간장밥, 계란후라이 저녁 : 닭가슴살또띠아 습담개선탕 먹은 시간 8:30 / 12:10 / 6:50 지난 여행과 주말에 급찐 살이 다행히 잘 빠지고 있네요~ 지난 2일간 열심히 했던 나! 셀프 칭찬해줘야줘~ 아침 : 쾌변주스 아침은 쾌변주스를 만들었어요. 케일 6장과 키위 2개, 바나나1개, 사과 반개 그리고 유청 250ml를 넣어 만들었어요. 오늘로 3일째 먹었는데! 드.디.어. 변비약 없이 쾌변을 봤습니다! 당분간은 쾌변주스를 꾸준히 먹을 예정입니다. 점심 : 참치간장밥, 계란후라이 오랜만에 밥을 먹었네요. 발아현미밥에 기름뺀 참치와 간장, 참기름이면 끝이지만 반숙 계란후라이도 하나 만들어서 같이 비벼주면~ 꿀맛이에요~ 저녁 : 닭가슴살또띠아 저녁은 노탄수화물로 먹어야하는데 너무 탄수화물이 먹고싶어서 또띠아를 구워서 닭가슴살과 양상추를 ...

원문링크 : 한약다이어트 #53일차 쾌변주스, 참치간장밥, 닭가슴살또띠아