명란젓 요리 저염명란젓으로 오이명란구이 만들기 레시피 [feat. 백년밥상 밀키트]

명란젓 요리 저염명란젓으로 오이명란구이 만들기 레시피 [feat. 백년밥상 밀키트] 안녕하세요 치코 마미입니다 ^ ^ 오늘 하루도 열심히 일한 나를 위해 퇴근 후 시원한 맥주 한 잔이 마시고 싶더라고요~ 배가 고프지 않아 간단하게 먹으면서 배가 부르지 않은 술안주를 찾다가 냉장고 털이도 할 겸 저염명란젓으로 명란젓 요리 도전! 명란파스타, 명란 계란말이, 명란계란국 등 다양한 명란젓 요리가 있지만 간단 술안주로 핑거푸드처럼 먹을 수 있는 오이명란구이를 만들어보았어요! 명란젓은 명태의 알인 명란을 소금에 절여 담근 젓으로 반찬이나 술안주로 많이 먹는데요, 고단백, 저지방 식품으로 오메가-3 지방산, 아미노산이 함유되어 있고, 면역력을 강화시켜주고 뼈를 튼튼하게 신체 기능 유지와 성장에 좋다는 사실! 하 지 만 !! 명란젓은 소금에 절여 염분이 높기 때문에 고혈압이거나 신장질환을 가진 분들은 섭취를 제한하는 것이 좋고, 난류 알레르기가 있으신 분들은 섭취에 주의를 해야 한다는 점! 저처...