설탕 vs 소금, 과다 섭취의 부작용 비교

과도한 설탕 섭취의 영향 설탕은 특히 과도하게 섭취할 때 신체에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 먼저 비만의 위험이 증가합니다. 설탕을 너무 많이 섭취하면 체중이 증가하고 비만 위험이 높아질 수 있습니다. 설탕은 과도한 칼로리 섭취에 기여할 수 있는 빈 칼로리를 제공하기 때문입니다. 다음은 제2형 당뇨병의 위험 증가입니다. 높은 설탕 섭취는 인슐린 저항성과 내당능 장애로 이어질 수 있으므로 제2형 당뇨병 발병 위험 증가와 관련이 있습니다. 또한 심장병 위험도 증가합니다. 설탕을 너무 많이 섭취하면 고혈압, 고콜레스테롤 및 염증에 기여할 수 있으므로 심장병 위험도 증가할 수 있습니다. 설탕은 또한 충치를 유발하는 박테리아의 먹이 공급원이 되기 때문에 치아 건강에 상당한 영향을 미칠 수 있습니다. 단 음식..

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