닭고기, 오리고기를 먹어야 하는 이유

건강한 식단에 대해 닭고기와 오리고기는 신체의 조직을 만들고 복구하는 데 필수적인 단백질의 훌륭한 공급원이기 때문에 종종 좋은 것으로 간주합니다. 또한, 비타민과 미네랄과 같은 다양한 다른 중요한 영양소를 함유하고 있으며, 붉은색 육류에 비해 상대적으로 지방이 적습니다. 기름진 음식을 즐기는 중국인의 고혈압 유병률이 낮은 것은 가금육의 불포화 지방 비율이 높은 덕분이라는 주장도 있습니다. 특히 껍질을 제거한 부위를 선택하거나 먹기 전에 껍질을 제거하면 더욱 그렇습니다. 이것은 체중을 관리하거나 건강한 식단을 유지하려는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 권장하는 이유 닭고기와 오리고기가 자주 권장되는 또 다른 이유는 이들이 기름기가 적은 동물성 단백질 공급원이기 때문입니다. 이는 포화 지방이나 콜레스테롤..

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