5대 필수영양소 무기질(미네랄)의 모든 것

기능 및 역할 무기질(미네랄)은 체내의 다양한 생물학적 기능을 위해 소량으로 필요한 필수 영양소입니다. 미네랄은 강한 뼈와 치아 형성, 건강한 근육 유지, 신경 임펄스 전달, 체액 균형 조절 등 신체에서 몇 가지 중요한 역할을 합니다. 또한 효소와 호르몬의 구조에 기여하며 면역 체계를 유지해 줍니다. 전반적으로 미네랄은 건강을 유지하는 데 필수적이며 다양한 자연식품을 포함하는 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 신체에 필요한 모든 필수 미네랄을 섭취하는 가장 좋은 방법입니다. 종류 매크로 미네랄(주요 미네랄)과 미량 미네랄의 두 가지 유형이 있습니다. 매크로 미네랄은 많은 양이 필요하고 미량 미네랄은 적은 양이 필요합니다. 매크로 미네랄의 종류로는 칼슘, 인, 마그네슘, 나트륨, 칼륨 및 염소가 있습니다. ..

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