불면증, 불면증 증상, 불면증 치료

밤에 잠이 오지 않아 잠을 자지 못하거나, 자고 일어났는데도 피로감을 느낀다면 불면증일 수도 있습니다. 불면증은 아주 흔한 수면 장애의 일종입니다. 불면증이 있는 사람은 잠들기가 힘들고, 자고 일어나도 피로감을 느끼며 낮 시간에 피로와 기능 장애를 겪습니다. 2022년 연구에 따르면 성인 10명 중 3명이 불면증 증상을 경험한다고 합니다. 2016년에 진행된 연구에서는 성인 표본의 약 3분의 1이 만성 불면증의 증상을 가지고 있다는 결과가 나왔습니다. 만성 불면증이란 불면증 증상을 하루에 세 번, 3개월 이상 경험하는 것입니다. 증상의 경중과 관련 없이 이러한 수면질환이 있으면 불면증을 의심할 수 있습니다. 오늘은 불면증에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다. 불면증의 증상 다음과 같은 경우 불면증이 있을 ..

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