면역력 높이는 생활습관

신종 코로나바이러스 때문에 새삼 위생관리와더불어 면역력에 대한 관심이 높아지고 있습니다.면역력은 세균에 저항하는 신체반응으로일상생활습관에 쉽게 영향을 받습니다.그래서 오늘은 면역력을 높이는 생활습관에대해 알려드리도록 하겠습니다.가장 중요한 것은 건강한 생활습관입니다.평소 위생관리를 철저히 하고 균형 잡힌식습관이 중요합니다. 인스턴트 음식보다는현미, 채소, 유산균을 자주 섭취합니다.그리고 규칙적인 운동도 좋습니다.비타민D가 낮아지면 면역력이떨어져 각종 질환에 걸릴 위험이 높아집니다.그래서 비타민D 농도가 낮아지지 않도록관리가 필요합니다. 비타민 D는 햇볕을 쬐면몸 안에..........

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