오십견은 아니겠지? 아직 오십은 아니니까.... 사십견?

매주 월, 수, 금요일은 대기구 필라테스로 제 몸을 알아가는 시간을 갖습니다. 제 근육통 패턴은 이렇습니다. 월, 수, 금요일은 열심히 운동하고 화, 목, 토요일은 피로와 약간의 근육통을 느끼고 수, 금요일은 이전의 근육통은 그날의 새로운 근육통으로 덧씌워집니다. Helen Thomas - unsplash.com 예전에 일주일에 2번 화요일 목요일만 필라테스를 했을 때보다 운동강도가 훨씬 강도가 세졌어요. 월, 수, 금요일 반 강사는 원장님이 직접 하시거든요. 그래서 많이 힘들어요. 덕분에 매번 다른 부위에 근육통으로 고통받고 있답니다. 그리고 뭐 때문인지 모르겠는데 어깨가 계속 불편합니다. 아마 운동 중에 엉뚱하게 어깨에 힘들 줬거나 해서 그럴 거예요. 내 몸을 천천히 관찰해 보니 어깨를 수시로 들어 올리고 있더라고요. 그리고 어깨를 안쪽으로 말고 있는 자세를 주로 하는 제 자신을 발견했어요. 아마 컴퓨터를 주로 사용하거나 휴대폰을 양손으로 쥐고 있으며 생긴 습관이겠죠. 그래도 ...

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