<다이어트 건강식> 느타리 버섯 닭가슴살 볶음 레시피 버섯볶음 영양식

어릴적엔 싸리버섯을 엄마가 반찬으로 해주시던 생각이 나네요! 요즈음은 싸리버섯을 만나기가 쉽지 않지요.그때 를 생각하며...느타리 버섯을 가지고, 단백질 풍부한 닭가슴살을 함께 넣어서 살짝 무쳐서 볶아 봅니다. 난이도 하, 소요시간 15분 내외 느타리 닭가슴살 볶음 *느타리버섯 한 팩(200g) *닭 가슴살 한 덩어리(100g),맛술1Ts 파프리카 조금,파 약간(부추도 가능) *밑간; 국간장 2Ts,마늘1ts *볶을때; 들기름 3Ts,소금 약간,깨소금 만들어 볼까요! *냄비에 종이컵으로 물 2컵 반을 (닭가슴살 잠길정도 )을 붓고 닭가슴살과 맛술을 1Ts을 넣은후에,중간 불에 10분정도 데쳐 주세요. 꺼내어 식혀서 먹기좋게 결대로 찢어 주세요 *느타리..........

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