어깨 넓어지는 운동 줄리엔 강 어깨 실현

안녕하세요 합기도 한국 대표 운동 블로거 커비준입니다! 다들 선호하는 부위의 차이는 있지만 태평양 같은 어깨! 다들 원하실 거라 생각합니다 연예인 중 어깨 탑으로 뽑자면 전 줄리엔강 님이라고 생각하는데요! 오늘은 줄리엔강 님 어깨 되기 위한 운동을 알려드리겠습니다! 목차 1. 맨몸 어깨 운동 2. 덤벨 어깨 운동 3. 헬스장 어깨 운동 1. 맨몸 어깨 운동 헬스장 가기에는 시간이 안 나서 집에서 운동을 하고 싶으신 분들을 위한 맨몸 어깨 운동!! 1. 파이크 푸시업 출처: https://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=health&no=117611 파이크 푸쉬업은 가장 많이 알려져 있는 맨몸 어깨 운동으로써 전면 삼각근부터 삼두근까지 함께 발달 시킬 수 있는 좋은 운동법입니다. 2. 물구나무 푸쉬업 출처: https://v.daum.net/v/59b0b3756a8e510001588504 파이크 푸쉬업의 업그레이드 버전이라고 할 수 있는데요! 파이크 ...

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