맨몸운동 벌크업 루틴 가능할까

안녕하세요! 합기도 한국 대표 운동 블로거 커비준입니다! 벌크업을 하고 싶은데.. 그러려면 헬스장을 가야겠지..? 맨몸운동으로는 벌크업을 하기 어렵다고 생각하시는 분들 계실 거라 생각합니다. 결론부터 말씀드리자면 가능합니다! 맨몸운동을 하면서 훨씬 더 효율적으로 벌크업 하시는 법을 알려드릴게요! 뻔하지 않으면서 누구나 가능한 루틴이니 끝까지 읽어주세요! 목차 벌크업은 무거운 중량 쳐야 하는 거 아니야..? 이 운동을 이렇게 한다고? 루틴 설계 포인트 운동만 하면 안 돼요! 1. 벌크업은 무거운 중량 쳐야 하는거 아니야..? 다들 무거운 중량으로 인해 근육이 커지고 무거운 중량을 치기 위해선 헬스장을 가야 한다고 생각하시는데요! 반은 맞고 반은 틀렸습니다. 무거운 중량으로 근육이 커지는 것은 맞지만 꼭 헬스장을 가야 하는 건 아닙니다! 우리 몸에 근육을 키우기 위한 중량은 맨몸운동으로도 충분히 가능합니다! 2. 운동을 이렇게 한다고? 1. 푸쉬업 (중량 푸쉬업) 중량 푸쉬업이라고 해서...

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