귤 한개 칼로리 다이어트 하루 몇개

안녕하세요 합기도 한국대표 운동 블로거 커비준입니다. 날씨가 좀 풀렸다고 하지만 아직까지 날씨가 추운 요즘,, 밖에 나가기 싫고, 이불 안은 저희 아지트와 같은데요 누워서 넷플릭스 보다 보면 먹을 거 없나 싶어서 짚는 것 중에 가장 많이 보이는 귤 과일 안 먹는 편인데 귤은 왜 이렇게 많이 들어가는지,, 다이어트에 과일이 안 좋다는 소리를 들어서 궁금하신 분들 많으시죠! 오늘은 귤 한개 칼로리가 얼마인지! 다이어트와 귤은 어떤 관계가 있는지 귤 하루 권장 섭취량은 어느 정도인지 알아보겠습니다 귤과 건강 다이어트를 떠나서 귤을 많이 먹으면 건강에는 문제가 없을까요..? 집에 누워서 박스에 있는 거 한두 개 까다 보면 10개는 기본이잖아요 ㅠㅠ 사과나 배는 하나 먹으면 끝인데 귤은 왜 끝까지 들어간담.. 일반인 기준 하루 권장 비타민 C 섭취량은 100mg인데요! 귤 한개당 30mg 정도 들어있어서 수치상으로는 3개 정도까지가 괜찮겠습니다! 많이 먹으면 소화 불량을 유발할 뿐만 아니라 ...

원문링크 : 귤 한개 칼로리 다이어트 하루 몇개