벌크업 간식 이걸로 해결

안녕하세요 합기도 한국대표 운동 블로거 커비준입니다! 커비준의 벌크업 식단표 포스팅이 많은 분들에게 관심을 받아서 생각하게 된 벌크업 2탄 벌크업 간식 편입니다!! 다이어트, 벌크업 상관없이 4~5끼니를 챙겨야 하는 문제는 반드시 생기는데요! 4~5끼를 다 집에서 채우기 어려운 분들을 위해 벌크업에 좋은 간식을 추천해 드릴게요!! 그럼 가볼까요~? 1. 다이제(통밀) 아무래도 벌크업 간식에서 가장 유의 깊게 봐야 하는 것은 탄수화물! 다이제 영양성분을 보시면 중량 194g, 통밀 함량 28%, 탄수화물 69g, 지방 20g, 단백질 6g, 칼로리 939kcal 로 되어 있는데요. 통밀이 30% 가까이 들어있어서 탄수화물이 높으며, 단백질도 6그램이 들어있는 것이 벌크업 간식으로 적절한 가장 큰 이유입니다^^ 2. 베이글 개당 평균 280칼로리인 베이글은 57%가 탄수화물로 이루어져 있고, 11%가 단백질로 이루어져 있어 벌크업 식단 할 때 1~2개 먹어주면 탄수화물 바로 해결! 맛이...

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