후기 이유식 콜라비테스트, 영양도 두배!

안녕하세요 : ) 오늘은 콜라비를 이용한 후기 이유식을 만들어 볼 거예요. 우리 아이의 영양까지 가득 챙겨 볼까요?c 효능 상추나 치커리 등 다른 엽경채류에 비해 비타민C가 무려 4~5배가 높고 사과에 비해서도 10배 이상 높다고 해요! 피로회복, 노화 방지, 혈압조절, 당뇨 예방에 도움을 줘요. 알카리성 식품으로 무 보다 3배 많은 아미노산도 함유하고 있어요. 또한, 채소류임에도 불구하고 풍부한 칼슘과 칼륨을 섭취할 수 있어 어린이의 키와 뇌 성장에 도움을 주며 열량은 낮아서 다이어트에도 좋답니다️ 재료 궁합 우유와 현미 아침 잡곡, 소고기, 콜라비, 청경채, 느타리 점심 잡곡, 돼지고기, 양송이, 양파, 애호박 저녁 잡곡, 게살, 양배추, 브로콜리, 단호박 1. 쌀과 잡곡, 재료 넣기 각 밥솥 칸막이에 쌀 50g, 잡곡 50g 5:5 비율, 메인 재료 60g과 채소들은 30g씩 넣어 주었어요. 2. 게살은 미리 준비하기 소고기 핏기 제거는 개인의 선택이에요. 저는 딱히 제거해 주...

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