기초반 13회차 :: 자유형과 아침 일상(수모자국 어떡하죠cc️)

기초반 23년 5월 16일 새벽 수영 Today's swimming table 컨디션 운동 평가 날씨 대기질 /5 보통 16/️ 보통 c 음파 발차기(킥판) 사이드 킥(풀부이) 4박자 드릴(풀부이) 자유형 팔 동작 연습(다리에 풀부이) 자유형(풀부이) 자유형 어젯밤 잠을 너무 설쳤다 최근에 이렇게까지 잠을 못 잔 건 처음인 듯?! 꿈도 계속 꾸고 체감으로는 한 시간마다 깬 것 같은 너낌... 그치만 난 오늘도 씩씩하게 일어나 사과를 씹는다 우적우적 오늘도 팔 동작에 신경 쓰면서 수영을 했다. 다만 팔에 집중을 했더니 고새 스멀스멀 물 밖으로 올라오는 손가락. c 팔 전체에 신경을 써서 수영하기로 약속〰️ 그리고 풀부이 다리에 끼고 하는 팔 동작 연습이 생각보다 잘 안된다ㅠㅠ 유일하게 뒤에 오시는 회원님께 자꾸만 따라잡히는 연습... 이 자리를 빌려 죄송합니다 자수 가서 이 연습도 자주 해줘야겠다. 그냥 나잖아? 그나저나... 수영만 끝나면 겟아웃 조지나 되는데 어떡하죠ㅠ 혹시 수...