아기 철분, 칼슘 권장량(보건복지부)/ 우유 안먹는 복덩이 대체 섭취 제품 공부하기

분유를 끊고 나서 제일 고민했던 게 바로 영야에 대한 섭취였는데 워낙 안먹.. 아기이다 보니 영양소가 결핍될까 봐 제일 걱정되었다. 특히, 철분이나 칼슘이 부족할까봐 늘 전전긍긍하며 고기 먹어야 해!! 우유 먹어야 해!! 생각하고 있었는데 분유처럼 각종 식단에 꼬리표가 붙어있는 게 아니니 참 어렵다. 철분은 소고기에 많이 들어있어서 꼭 하루에 한번은 먹이라고 해서 열심히 도전 중인데 생각보다 잘 안 먹기도 하고 식단에 대한 고민이 정말 많다. 우유라도 먹어주면 칼슘 걱정은 안 할 텐데 빨대컵으로는 오로지! 물 아니면 다 뱉어버리다 보니 주스도 안 먹는다.. 이래저래 걱정만 하다가 일단, 아기에게 필수로 필요한 영양소가 어느 정도인지 파악해보기로 했다. 보건복지부 홈페이지에 보면 "2020 한국인 영양소 ..

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