[운동기록DAY19] 걷기 운동 / 달리기 자세 / 조깅 / 러닝

sasint, 출처 Pixabay 어제만 해도 분명 되도록 매일 런데이를 하려고 했는데 급하기 싫어져서 걷기 운동만 하기로 했어요. 런데이 코치도 분명 격일로 하라고 했다구요... (원래 말 잘 안 듣는데 이런 말은 세상 잘 들음...) 어제 모기 물리고 뼈 부러진 거처럼 부어버린 팔에 깜짝 놀라고 오늘은 팔 토시를 끼고 걸었어요. 또 걷기만 하다 보니 뭔가 지루해서 뛰는 건지 걷는 건지 모르겠는 속도로 달리기 시작했는데, 제 달리는 모습을 보더니 남친이 문제점을 지적해 주더라구요. 발목에 힘을 빼고 달려야 한다고 하는데 확실히 발목에 힘을 빼니까 정강이 근육 개입이 사라지고 엉덩이랑 허벅지 근육이 사용되더라구요?!! 왜 여태까지 달리기하면 정강이만 아팠는지 드디어 깨달음!! 근데 발목에 힘을 빼니까 이상하게 자꾸 입이 벌어져요. (그리고 말하려고 해도 발목에 힘들어감;;) 그리고 조금만 속도를 올려도 다시 발목과 정강이에 힘이 들어가더라구요. 역시 깨닫는 것과 수행하는 것은 별개...