[다이어트기록DAY14] 추성훈 루틴

alonsoreyes, 출처 Unsplash 다이어트 14일차 식단 기록입니다~ 아침은 언제나처럼 그릭요거트에 참외. 그리고 보이진 않지만 계피가루. 점심은 웬일로 70퍼 정도는 저의 기여도가 있는 김치볶음밥이에요. 그냥 먹으려다가 악마의 속삭임에 홀려 마요네즈 뿌려먹었어요. 하겐다즈 마요네즈 존맛탱... 저녁은 엄마가 세일할 때마다 사 오는 계란 샌드위치와 샐러드 패키지에 바지락국을 먹었어요. 바지락 먹느라 소화가 다 된 거 같은 기분이에요. 운동 기록 추성훈 루틴 x2 여리나핏 층간 소음 걱정 없이 체중 감량 보장! 딱 5분 운동! 남친은 운동을 저보다는 꾸준히 한다고 하는 사람인데 어제부터 근육통 때문에 잘 못 걸어 다니더라구요. 그래서 도대체 무슨 운동을 한 거냐고 했더니 추성훈 루틴을 알려줘서 한 번 해봤어요. 추성훈 루틴은 점프스쿼트 20회, 런지10회, 몽키점프20회, 와이드스트레칭10회, 버피테스트 10회로 이루어져 있는데요, 저는 점프스쿼트 대신 일반 스쿼트를하고 ...

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