[다이어트기록DAY160] 물구나무서기 효과

akeoshiiproject, 출처 Unsplash #다이어트 #다이어트식단 #다이어트기록 #일반식다이어트 안녕하세요~ 오늘도 나름 선방한 다이어트 160일차 식단 기록입니다. 오늘은 아침식사로 바나나오나오를 먹었어요. 어제의 실패를 교훈 삼아 카카오파우더를 빼고, 집에 있던 바나나를 먹었는데 어제보다 맛이 향상됐어요. 아무래도 요거트랑 카카오파우더는 안 어울리나 봐요. 그리고 평소에 먹던 거랑 같은 압축 귀리 30g인데 요거트 넣어서 만들면 꾸덕꾸덕해서 그런지 훨씬 많은 양처럼 느껴져서 포만감도 좋아요. 압축 귀리 30g, 매일두유고단백 95ml, 그릭요거트 60g, 에리스리톨, 시나몬가루, 바나나 1개. 점심은 남자친구가 만들어준 토마토 돼지고기 김치찌개를 먹었어요. 처음에 김치찌개에 토마토를 넣는다는 게 의아했는데 이게 또 은근 어울렸어요. 맛도 부드럽고, 토마토 스튜와 김치찌개 맛 그 어디쯤이에요. 건강에도 더 좋지 않을까요? 호호 밥은 반 공기만 먹었습니다! 퇴근 후에 집...