[다이어트기록DAY161] 유산소~~

afs_snapshots, 출처 Unsplash #다이어트 #다이어트기록 #다이어트식단 #일반식다이어트 안녕하세요~ 대충 오늘도 선방하고 있는 다이어트 161일차 식단 기록입니다. 아침에는 어제와 같은 바나나오나오를 먹었어요. 바나나와 시나몬가루 조합은 언제 먹어도 옳아요. c 그리고 확실히 과일식보다는 아침에 오트밀 먹는 게 포만감이 오래가요. 바나나 1개, 압축귀리 30g, 에리스리톨, 매일두유고단백 95ml, 그릭요거트 60g, 시나몬가루 점심엔 어제 먹고 남긴 토마토 돼지고기 김치랑 현미밥 1/2공기를 먹었어요. 수요일 점심에는 혼자 밥을 먹어야 해서 화요일에 요리할 때 한 번에 많은 양을 하는 편이에요. 밥은 무조건 한 공기씩 먹었는데, 요즘은 반 공기만 먹으려고 노력하고 있어요. 집에 맛있는 체리가 생겼어요>< 솔직히 체리는 씨가 반이라 먹고 배부르기 정말 힘들어요. 계란프라이 3개, 체리, 방울토마토, 아몬드 한 줌, 시금치나물무침, 오뎅볶음. 어제부터 호시탐탐 노리고...

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