[다이어트기록DAY197] 얼렁뚱땅 16:8 간헐적 단식

ebbesen, 출처 Unsplash #다이어트 #다이어트식단 #다이어트기록 #일반식다이어트 안녕하세요~ 어쩌다 보니 의도치 않게 16:8 간헐적 단식을 하고 있는 다이어트 197일차 식단 기록입니다. 처음에는 늦어진 저녁식사 때문에 아침식사 시간을 미뤘다가 배탈 땜에 아침을 건너띄기 시작하고 요즘은 그냥 아침 만드는 게 귀찮아져서 아침을 안 먹고 있는데 예전이랑 다르게 은근 나쁘지 않은 거 같아서 당분간 이 패턴을 유지할 거 같아요. #바질샌드위치 점심에는 신라명과 호밀빵과 버터헤드, 계란 참치를 넣고 바질 샌드위치를 만들어 먹었어요. 데체코 바질페스토는 처음 구입해 봤는데 기존에 먹던 노브랜드 제품보다 향긋해서 기분이 좋아요. 달걀 93g, 신라명과 호밀빵 61g, 동원참치 100g, 버터헤드 60g, 하인즈 굿 마요네즈 6g, 데체코 바질페스토 26g, 토마토 120g, 아몬드브리즈언스위트 280ml. 남친 직장에 가서 얻어먹은 저녁식사! 팻시크릿 기록하기 전보다 훨씬 훨씬 ...