230410 월 / 다이어트 일상 일기 / 쑥 캐고 3일 연속 달리기

#다이어트 #다이어트기록 #다이어트식단 #일반식다이어트 #정상식 #일상 안녕하세요~! 어쩐 일인지 3일 연속 달리기를 하고 있는 다이어터 말랑곰돌입니다. :) #오나오 아침은 압축귀리 30g, 체인지핏 시리얼 딸기맛 25g을 넣은 카카오 오나오예요. 항상 카카오를 넣을 땐 에리스리톨도 같이 넣었는데 내일부터는 에리스리톨도 좀 줄이도록 노력해 봐야겠어요. 너무 단 맛에 길들여진 입맛 ㅠㅠ 요즘 아침마다 이노시톨과 누룽지 차도 챙겨 먹고 있어요. :) 점심은 남자친구 표 함박스테이크 버섯 샐러드!!! 항상 차가운 샐러드만 먹다가 따뜻한 샐러드를 먹으니까 속이 훨씬 편하고 든든한 느낌이었어요. 저 그릇은 슬림쿡 샐러드가 들어있던 통인데 버리기 아까워서 샐러드 통으로 계속 쓸려고 해요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 탄수화물 섭취를 위해 자개구름 무화과잼과 무가당 땅콩버터를 바른 미주라토스트를 1조각씩 먹었어요. 갑분 쑥 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 점심 먹으면서 다음 날 먹을 메뉴를 선정하는 데 집에 있는 얼큰 우동을...